Här tänkte jag samla, i bokstavsordning givetvis, alla olika ämnen och ingredienser jag stöter på i min jakt på vänliga produkter. Ja de jag vill akta mig för det vill säga. Så varje gång jag hittar något nytt blir det en uppdatering så jag slipper hålla koll på hundrafemtio olika inlägg jag gjort om saken, med andra ord är den inte färdig ännu!
Detta är alltså min personliga no-nolista, du får gärna vara både petigare och mer överseende eller vad tusan som helst. Alla har ju inte lika känslig hud som min Fis och då finns det ju massor på listan man inte behöver undvika. Dessutom är jag varken kemist eller biolog, så om jag fått något om bakfoten hoppas jag verkligen att ni mailar och upplyser mig. Nu börjar vi!
5-bromo-5-nitro-1,3-dioxane - Se bronidox.
- Alkohol (alcohol, alcohol denat.) - Lösningsmedel, konserveringsmedel, rengöringsmedel. Uttorkande, kraftigt avfettande, kan framkalla kontakteksem.
- Allantoin - Mycket miljöbelastande, tråkigt nog då det är bra för huden.
- Alkyldimetylbenzylammoniumklorid - se bensalkonklorid
- Alsol - Se aluminiumsalter.
- Aluminiumsalter (Aluminiumklorhydrat, aluminiumhydroxyklorid, aluminiumklorid, aluminiumacetat, aluminiumacetotartrat) - Svetthämmande, bakteriedödande. Täpper till hudens svettporer, missfärgar kläder, uttorkande och hudirriterande. Misstänks bidra till Alzheimers.
- Ammonium Lauryl Sulfate (ALS) - Rengöringsmedel. Bör bara finnas i produkter man sköljer av, då det är irriterande för huden.
- Amodimethicone - Se silikon.
- BHA (butylhydroxianisol, butylated hydroxyanisole) - Antioxidant, konserveringsmedel. Sannolik carcinogen, kan ge kontaktallergi och -eksem. Mycket miljöbelastande.
- BHT (butylhydroxitolue, butylated hydroxytoluene) - Se BHA
- Balsum - Se Cetrimonium Chloride
- Bensalkonklorid (bensalkoniumklorid, benzalkonium chloride) - Konserveringsmedel, rengöringsmedel, skumbildande. Miljöfarligt, giftigt för vattenlevande organismer, allergent och irriterande på hud.
- Bensylalkohol (Benzyl Alcohol) - Konserveringsmedel, smakämne, doftämne. Allergiframkallande doftämne, kan ge kontakteksem.
- Bensetoniumklorid (BTC) - Konserveringsmedel. Giftigt för fisk, irriterande på hud.
- Borax - Emulgeringsmedel, rengöringsmedel. Torkar ut huden i längden, ska inte användas på skadad hud. Giftig, och tas upp genom huden.
- Bronidox - Se bronopol.
- Bronopol - Konserveringsmedel, antiseptisk. Mycket miljöskadligt, giftigt för vattenlevane organismer, och irriterande för huden.
- Butylparaben - Konserveringsmedel. Bör helst bara finnas i produkter man ska skölja av. Kan vara allergen, men påverkar främst skadad hud.
- Carbomer - Gelbildande. Svårnedbrytbar.
- Ceresin (Cerin) - Se paraffin.
- Cetrimoniumbromid - se cetrimoniumklorid.
- Cetrimoniumklorid (Cetrimonium Chloride) - Förtjockningsmedel, antistatiskt. Giftigt för vattenlevande organismer och mycket miljöbelastande. Allergen och irriterande.
- Cetyl Dimethicone Copolyol - Se silikon.
- Cetyl Triethylmonium Dimethicone Copolyol Succinate - Se silikon.
- Chlorohydrol - Se aluminiumsalter.
- Cocamide DEA (cocamide diethanolamine) - Skumbildande. Eventuellt carcinogen - gäller alla DEA, MEA och TEA så jag tänker inte skriva upp allihop. Miljöfarlig, mycket giftig för vattenlevande organismer.
- Cocamidopropyl betaine (kokamidoprpylbetain) - Rengöringsmedel. Mycket giftig för vattenlevande organismer, kan ge allergiska reaktioner.
- Cyclomethicone - Se silikon.
- Didecyldimonium chloride - Ej lättnedbrytbart, giftigt för vattenlevande organismer.
- Dimethicone - Se silikon.
- Dimethicone Copolyol - Se silikon.
- Dimethicone Propyl PG-Betaine - Se silikon.
- Dimethiconol - Se silikon.
- Diphenyl Dimethicone - Se silikon.
- E320 - Se BHA
- E321 - Se BHT
- E905 - Se Paraffin
- EDTA Sodium- se Tetrasodium EDTA.
- Etanol (ethanol) - se alkohol.
- Ethylene diamine tetraacetic acid (etylendiamintetraättiksyra) - se Tetrasodium EDTA.
- Euxyl K100 - Se Kathon CG
- Försåpad kokosolja - Se natriumlaurylsulfat.
- Glyoxyldiureide - Se allantoin.
- Imidazolidinyl Urea - Konserveringsmedel. Mycket miljöbelastande samt hälsofarligt. Kontaktallergen.
- Iodopropynyl Butylcarbamate - Mycket miljöbelastande samt hälsofarligt. Misstänks vara teratogen.
- Isobutylparaben - Se butylparaben.
- Isopropylmyristat (Isopropyl Myristate) - Förtjockningsmedel, emulgeringsmedel. Svårnedbrytbar. Absorberas av huden.
- Kathon CG - Konserveringsmedel. Kan vara carcinogen, är allergen, är inte helt nedbrytbar. Bekämpningsmedel klass 2.
- Kolofonium (colophonium) - se rosin.
- Medicinsk vitolja - Se paraffin.
- Methicone - Se silikon.
- Methylchloroisothiazolinone - Mycket miljöbelastande. Se Kathon CG
- Methyldibromo Glutaronitrile (MDBGN) - Konserveringsmedel. Mycket miljöbelastande, orsakar kontaktallergi och -eksem.
- Metylisopropylfenol - se tymol.
- Methylisothiazolinone - Se Kathon CG
- Mineralolja (Mineral oil) - Lägger sig som en hinna, varken ger eller innehåller någon näring, kan irritera hud och ögon. Kan framkalla och/eller förvärra artrit. "Mineralolja (råolja) bildas i en nedbrytningsprocess långt ner i jorden av dött växtmaterial. Namnet till trots finns det inga mineraler eller vitaminer. Det är ett helt dött material och därför finns det inget av värde däri, för huden att ta upp. Mineralolja är skadligt för såväl djur, natur som människor." (Dermanord)
- MIPA-Laurylsulfat - se natriumlauryletersulfat.
- Natriumbensoat (Sodium Benzoate) - Konserveringsmedel. Kan verka irriterande på väldigt känsliga personer. Kan tillsammans med askorbinsyra bilda ämnet bensen, vilket är en carcinogen. Verkar mer läskig i mat än i skönhetsprodukter.
- Natriumborat (sodium borate) - Se borax.
- Natriumlauryletersulfat (SLES) - Rengöringsmedel, emulgeringsmedel. Se natriumlaurylsulfat.
- Natriumlaurylsulfat (SLS) - Rengöringsmedel. Ensamt är laurylsulfat uttorkande på huden, men tillsammans med en sockertensid mildras effekten. Kan ge kosmetikaakne, irriterande för huden. Rengör så väl att det kan avfetta huden från dess naturliga skyddande fett och skyddande bakterier.
- Oleum Petrolen/Oleum Vaselini - Se mineralolja.
- Ozokerit (Ozokerite) - Förtjockningsmedel. Se mineralolja.
- Paraben - Konserveringsmedel. Se butylparaben, etylparaben, isobutylparaben.
- Paraffin - Förtjockningsmedel, rengöringsmedel, konserveringsmedel. Miljöbelastande och förorenande. Se mineralolja.
- PEG - De flesta PEG(Polyethyleneglycol)-innehållande ämnena är svårnedbrytbara och kan ha negativa hälsoeffekter
- Petrolatum - Se Paraffin eller Vaselin.
- Polyisobutene - Se mineralolja.
- Polykvaternium-10 (polyquaternium-10) - Antistatisk. Giftig för vattenlevande organismer, kan orsaka skadliga långtidseffekter i vattenmiljön.
- Quaternium-15 - Konserveringsmedel. Miljöbelastande och allergent. Formaldehydavgivare.
- Rosin (harts) - Fixerar doft, ger klistereffekt. Miljöfarligt, allergent.
- Silikon - Vattenfast, "kyssäkta". Lägger sig som en hinna och släpper varken in eller ut något. Svårnedbrytbart i miljön. Slutar oftast på -cone, -conol och -xane.
- Sodium Laureth Sulphate (laureth sulfate) - se natriumlauryletersulfat.
- Sodium Lauryl Sulphate (sodiumlaurylsulfat) - Se natriumlaurylsulfate.
- Tetrasodium EDTA - Komplexbildare. Svårnedbrytbart, skadligt för vattenlevande organismer, kan orsaka skadliga långtidseffekter i vattenmiljön.
- Timjankamfer - se tymol.
- Triclosan (triklosan) - Biocid. Miljöfarlig, mycket giftig för vattenlevande organismer, kan orsaka skadliga långtidseffekter i vattenmiljön. Allergen.
- Tymol (thymol) - Doft- och smakämne, antiseptiskt. Miljöfarligt, kan vara irriterande för hud, mycket giftigt (ska inte förtäras i stora mängder, eller regelbundet).
- Vaselin (Vaselinum)- Rengöringsmedel, konserveringsmedel, fyllningsmedel. Se mineralolja
- Weingeist - se alkohol.
- Cetylalkohol (Cetyl alcohol) - Emulgeringsmedel. Kan ge kosmetikaakne, lägger sig som en hinna på huden. Relativt svårnedbrytbart.
- Citronsyra (Citric Acid) - Citrusallergiker kan reagera, fräter på tänderna.
- Etylparaben - Konserveringsmedel. Kan vara allergen.
- Isopropyl Palmitate - Misstänks vara svårnedbrytbart. Kan ge kosmetikaakne.
- Polyakrylamid (Polyacrylamide) - Förtjockningsmedel. Framställs ur akrylamid som är en sannolik carcinogen, och ett nervgift, men risken att det finns spår av ämnet i färdig polyakrylamid är väldigt liten.
Källor: AFH Library, Dermanord, DermnetNZ, Hazmap, Läkemedelsverket, Natural Skincare Authority, Shenet.se, Skindictionary.com, SNF, Scorcard. org, Toxinfo.se, Wikipedia,
Min goda vän M, som är av typen "gör, prova på, upptäck!", till skillnad från somliga andra som är mer lata och sitter hemma och drömmer om att våga lite mer (jag jobbar på det, okay?), har upptäckt det där med Ayurveda. Jag beundrar människor som vill och orkar leva efter sådant, men det är nog inget för mig personligen. Jag gjorde precis ett test som sade att jag var en vatapersonlighet, och då måste jag utesluta viss kost som potatis (no way!), tranbär (no way!) och kalla drycker (no effing way!), så jag tackar nej så länge. Men det finns ju andra saker med ayurvedan även den lätt oengagerade kan anamma, som oljemassage! Hon mailade mig efter utförd massage och berättade att hon svävade på små moln och var helt salig, och det tackar väl ingen nej till? Jag har ännu inte provat detta, men jag har köpt solrosolja och ska försöka komma ihåg att köpa en termometer och en tratt. Sedan jägarns ska här masseras!
Så här gör man:
1. Köp sesamolja, eller om man inte tål det eller inte orkar leta upp just sesamolja men vet att närmaste butik i alla fall har solrosolja går det också bra, säger M.
2. Sedan ska oljan mogna, och det görs genom att man värmer upp oljan till 100 grader (det är här kötttermometern kommer in). Inte 110 grader, inte 90 grader - 100! Så ha ganska låg värme och ta bort kastrullen från plattan så fort den är klar. Låt oljan svalna och häll upp i en flaska. Detta görs alltså med fördel dagen innan. Häll för guds skull nu inte varm olja i en plastflaska, för det blir inte bra!
3. Värm upp några matskedar av oljan i micron, kroppsvarmt eller en aning varmare.
4. Var beredd på att massagen kommer ta 20-30 min.
5. Skutta in i duschen, och applicera oljan över hela kroppen. Massera sedan hela dig själv, uppifrån och ned, med handflator och fingertoppar (med betoning på handflator).
För att veta exakt hur du ska massera kan du läsa den här punktlistan.
Varför ska man göra det här då? Jo regelbunden Abhyanga renar inte bara din hud, du får även bättre sömn, mer kraft, bättre immunförsvar, det rensar kroppen på slaggprodukter och mycket mer. Det låter väl bra! Om inte annat så är det ju alltid skönt med massage, och om du har en sambo, särbo eller kk eller någon annan du trivs med naken kan ni ju massera varandra!